導語(yǔ)：補血很多人的第一印象可能是只有女人才需要，但其實(shí)不是這樣的，各個(gè)群體包括兒童如果有貧血問(wèn)題的話(huà)，都是需要補血的，其中吃水果補血這種方式是最受青睞的，下面排行榜123網(wǎng)就整理了兒童補血水果排行榜，一起來(lái)看看吧!
一、橘子
在兒童補血水果排行榜中橘子是大部分孩子都不會(huì )拒絕的水果，尤其是那些酸甜可口的橘子，只要走著(zhù)就停止不住對它的攝入，而據了解橘子中所含有的食物纖維和維生素等成分對于貧血的兒童來(lái)說(shuō)平?？梢远喑渣c(diǎn)。
二、櫻桃
小巧且顏色看著(zhù)就很誘人的櫻桃很是得人喜歡，其中也被證明有超高的藥用價(jià)值，而櫻桃里面所含有果酸、礦物質(zhì)等都是是補血養顏的佳品，長(cháng)期適當的食用是可以緩解貧血狀況的。
三、獼猴桃
酸甜可口的獼猴桃不少人都能吃到忘我，豐富的微酸和礦物質(zhì)成分不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)消化，而且在補血的效果上也是很不錯的，所以日?？梢赃m當給貧血的兒童吃點(diǎn)!
四、石榴
吃到嘴里可能有很多渣子的石榴或許有些兒童不是很喜歡，但據了解一顆紅石榴中的補血元素是很高的，其中還會(huì )有充足的水分，適當給小孩吃點(diǎn)補血作用是杠杠的。
五、葡萄
葡萄這個(gè)幾乎是所有人都比較喜歡的一種水果，其中有益于人體的元素有將近幾十種，而在這幾十種之中，不少的都能改善血液循環(huán)系統，補充人體所缺的鐵，進(jìn)而改善缺鐵性貧血的癥狀。
六、大棗
大棗在兒童補血水果排行榜中是可以多吃的，它給人的印象就是補血，其中豐富的蛋白質(zhì)和醣分等等成分，滋補起來(lái)的作用是超強的，所以說(shuō)如果兒童貧血的話(huà)多吃點(diǎn)紅棗是準沒(méi)錯的。
七、荔枝
甜甜的荔枝吃到嘴里可以說(shuō)是讓人欲罷不能，荔枝生性是比較溫和的，有益的元素多，所以給兒童吃起來(lái)補血的作用是不用擔心的，不過(guò)如果你家小孩在被上火癥狀困擾的時(shí)候要少吃喲!
八、桑葚
桑葚其中天然的鐵含量在水果中算超高超高的，每一百克的桑葚中其含鐵量就有40多毫克，給小孩吃的話(huà)挑黑色的桑葚最佳，不僅可口好吃，而且補血效果也是超棒的!
九、龍眼
據了解龍眼中含有的豐富鐵質(zhì)，所以在補血的的效果上是很不錯的，可以適當給貧血的兒童吃點(diǎn)，不過(guò)值得注意的是對于胃腹脹滿(mǎn)、便稀者禁食。
十、西紅柿
在兒童補血水果排行榜中西紅柿是不少小孩都比較喜歡的，尤其是生吃時(shí)那酸酸的口感很滿(mǎn)足，而其中酸酸的蛋白質(zhì)成分會(huì )很好的促進(jìn)機體對鐵的吸收，從而有效補血。
