肝不好會(huì )引起身體的許多問(wèn)題，無(wú)論是青少年還是年輕人或者老年人，視力減退是一方面，身體的免疫系統也會(huì )有損害，以及伴隨著(zhù)氣虛、血虛的問(wèn)題。今天排行榜123小編就來(lái)為大家介紹適合養肝吃的6種食物，快來(lái)看看吧。
適合養肝吃的6種食物：
1、大豆
2、烏梅
3、枸杞
4、酸奶
5、綠豆
6、番茄
1、大豆
詳細介紹：大豆紅有一種類(lèi)黃酮成分，對于肝臟的保護效果特別好，無(wú)論是直接吃黃豆還是吃黃豆做的食物都是可以的，每天一杯豆漿也是不錯的哦。
2、烏梅
詳細介紹：烏梅是許多人都非常喜歡的小零食，不僅味道酸甜可口還有很好的養生效果，能夠幫助人體減輕肝臟的負擔。
3、枸杞
詳細介紹：枸杞可以說(shuō)是養生食物中最常見(jiàn)的一種，做法也非常多，比較常見(jiàn)的就是直接泡水喝，燉湯的時(shí)候也可以加入一些。
4、酸奶
詳細介紹：酸奶是許多人平時(shí)生活中都會(huì )喝的飲料，不要看它是飲料，其實(shí)對身體是很有益處的，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和保護肝臟。
5、綠豆
詳細介紹：綠豆中的氨基酸含量是非常高的，這個(gè)物質(zhì)對于肝火問(wèn)題的改善尤其好，所以說(shuō)想要養肝護肝也可以適當的吃一些綠豆。
6、番茄
詳細介紹：番茄中含有非常豐富的維生素C，不僅可以美白還有護肝的效果，而且熱量也非常低哦，減肥美味又健康。
