月經(jīng)期臉上爆痘，最主要的原因就是內分泌失調。正常情況下我們體內的激素是會(huì )保持平衡的，但在月經(jīng)期間體內的孕激素、雌性激素會(huì )顯著(zhù)下降，而雄性激素的水平則明顯增多，從而使得面部皮脂腺的油脂分泌增多，因此就會(huì )導致面部的痘痘、粉刺變多。

人體的內分泌和諧穩定，對于人的生理和心理健康十分重要。當體內的內分泌發(fā)生失調時(shí)，不僅容易情緒不穩定，還會(huì )在生理上產(chǎn)生一系列的反應。對于每一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)期體內的激素狀況會(huì )發(fā)生改變，從而引發(fā)內分泌失調。從排卵后到月經(jīng)前，體內的雄性激素會(huì )激增，而雌性激素則會(huì )明顯下降，這就會(huì )導致皮膚內皮脂腺分泌油脂的量大大增加。

我們知道臉上的痘痘、粉刺，是由于油脂堵塞毛孔所造成的。當處于月經(jīng)期間，因為激素失調而分泌的大量油脂就會(huì )堵塞毛孔，就會(huì )引發(fā)痤瘡丙酸桿菌瘋狂繁殖生長(cháng)，從而導致臉上的痘痘、粉刺激增。很多女孩子在經(jīng)期都會(huì )油光滿(mǎn)面、面色蠟黃，這其實(shí)也是同樣的道理。

一般情況下，在月經(jīng)期爆出的痘痘等到月經(jīng)過(guò)去之后，體內的激素恢復正常，那么也會(huì )隨之開(kāi)始消退。因此無(wú)需太過(guò)擔心，只需要加強日常的調理即可。除非情況十分嚴重，那么就應當前往醫院做激素全套化驗，看看是否是體內的激素有了不正常的急劇變化。

日常調節內分泌，主要從飲食和運動(dòng)入手，日常要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，多吃高蛋白類(lèi)的食物，為體內補充充足的營(yíng)養；要積極進(jìn)行運動(dòng)、鍛煉，讓身體保持健康的狀態(tài)；保持規律的睡眠習慣，避免因作息不當引發(fā)內分泌失調。